🗓 Samstag, 09. Mai 2026 um 16:00 Uhr
🧘♀️Yin Yoga Workshop – besser schlafen & wirklich zur Ruhe kommen
Kennst du das Gefühl, abends müde zu sein, aber trotzdem nicht richtig abschalten zu können? Gedanken kreisen, der Körper ist unruhig und erholsamer Schlaf bleibt aus.
Schlafstörungen sind in unserer schnelllebigen Zeit keine Seltenheit mehr. Termine, Stress, unverarbeitete Erlebnisse oder ein dauerhaft hoher Anspruch an uns selbst bringen unser System oft aus dem Gleichgewicht.
Genau hier setzt unser Yin Yoga Workshop an.
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem es nicht ums Machen geht, sondern ums Loslassen.Du darfst still werden, nach innen spüren und deinem Körper den Raum geben, den er braucht, um sich zu regenerieren.
Durch die länger gehaltenen Positionen und die bewusste Atmung wird dein Nervensystem ganz automatisch heruntergefahren. Dein Körper kommt zur Ruhe und dein Geist folgt.
Mit jeder Minute lässt du mehr Spannung los, deine Atmung wird tiefer, ruhiger… und genau dort entsteht das, was vielen im Alltag fehlt: echte, tiefe Entspannung.
Die sanften Übungen, oft unterstützt durch Kissen, Decken oder Blöcke, ermöglichen es dir, dein Gewicht vollständig abzugeben und dich tragen zu lassen. Kein Druck, keine Anstrengung, sondern ein Gefühl von Loslassen, Getragen-Sein und innerer Ruhe.
Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du
- dir besseren Schlaf wünschst
- dein Gedankenkarussell zur Ruhe bringen möchtest
- oder einfach wieder mehr bei dir selbst ankommen willst.
✨ Gönn dir diese Zeit für dich und spüre, wie gut es tut, wirklich einmal loszulassen.
🕓 16:00–18:00 Uhr
📍 Im Yoga & Hypnose Zentrum Schopfheim oder online von zuhause aus
👉 Alle Infos & Anmeldung über den Button oder info@yoga-schopfheim.de